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Comment faire du pudding au chocolat et au chia #healthyeating

Comment faire du pudding au chocolat et au chia #healthyeating

Les graines de chia semblent être saluées comme un super aliment mais je les aime pour la texture et l'épaisseur qu'elles peuvent ajouter à un plat. C'est un excellent dessert relativement sain

Portions 2. Placez 3 c. À soupe de graines de chia dans un bol

Ajouter 1 cuillère à soupe de cacao et 1/2 cuillère à café de cannelle

Ajoutez environ 200 ml de lait d'amande ou de coco non sucré et votre choix d'édulcorant naturel au goût (j'ai utilisé 1 cuillère à café de nectar de noix de coco). Remuer et laisser tremper pendant environ 10 minutes.

Placer dans deux verres ou bols de service et placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Vous pouvez servir avec un peu de yaourt grec ou pour un régal un filet de crème de coco.

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Voir la vidéo: Fondant au Chocolat et Graines de Chia (Juin 2021).